Terug bij je ex

Samen komen met je ex? Het is een vraag die me dagelijks gesteld wordt tijdens mijn consulten. Ik denk dat we ons niet altijd bewust zijn van hoeveel mensen graag hun ex willen terugwinnen. Eenieder heeft daar zijn/haar absolute recht in. Wie ben ik of wie ben jij om daarover te oordelen?
Dat dacht ik al. 

Ik zou in geen honderd jaar mijn ex terug willen, maar dit mag mij als schrijver en blogger niet beletten om er toch een stuk over te schrijven. Toch?

Terug bij je ex laat ons een aantal stappen zien hoe je je ex kan triggeren op een positieve manier. Met als doel hem/haar terug te winnen. Werkt deze methode? Absoluut! Zijn er garanties? Als je ze optimaal toepast dan zal het resultaat gunstig zijn. 

In dit blog bekijken we de stagnatie en hoe je omgaat met je ex als hij/zij een ander heeft. Wat hebben reboundrelaties ons te vertellen? Wat moet je doen om de relatie te herstellen? En wat zijn mijn ultieme relatietips? Lees dan zeker verder!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief om blog updates direct in je mailbox te ontvangen. Aan het einde van dit artikel kan kan je een lijst terugvinden met relevante blog posts. 

Word lid van onze Facebook community en onze Facebook groep waar we dagelijks inspiratie delen.

---

Stagnatie

Vaak willen we controle behouden over een situatie en denken we dat datgene wat wij doen ook goed en terecht is.

We stagneren en stellen allerlei handelingen om onze ex-geliefde te provoceren, met de bedoeling zijn of haar aandacht te krijgen.

We beseffen niet dat zoiets op lange termijn averechts werkt. Ook al denken we juist te handelen, stagnatie zorgt ervoor dat we net het tegenovergestelde bereiken van wat we beoogden.

Mijn ex heeft een ander, wat nu?

Het is niet omdat je ex iemand anders heeft, dat hij of zij daarom ook gelukkig is. Mensen laten hun ego spreken, gaan hoog van de toren blazen en zeggen dan wel eens: “Ik kom nooit meer bij jou terug. Mijn gevoelens voor jou zijn helemaal weg, enzovoort...

Nu heeft het weinig zin om je ex te overvallen met allerlei 'waarom' vragen. 
Het belangrijkste is, dat je begrip toont voor zijn/haar standpunt en dat je zijn/haar situatie zoals die momenteel is accepteert.

Hoe lastig ook, door wanhopig te gaan bedelen naar bevestiging wordt zijn/haar ego alleen maar groter en het is nu precies dàt wat je moet trachten te vermijden.

Rebound

Een relatiebreuk gaat sowieso gepaard met verdriet en heftige emoties. Iedereen gaat daar op een andere manier mee om. 

De een wilt het liefst zoveel mogelijk met rust gelaten worden, terwijl de ander zich op zijn/haar werk stort.
Weer iemand anders zal zich zo snel mogelijk in een andere relatie storten. Dat heet dan 'rebounding'.

Het is het fenomeen waarbij iemand een relatie aangaat om een leegte op te vullen.

Mensen doen dat, omdat ze hopen dat, door de ex te 'vervangen', ook de pijn van het verlies snel weer zal overwaaien.

Een rebound relatie wordt altijd aangegaan vanuit een gemis en vanuit het zoeken naar een invulling van wat men bij de ex-partner niet of zelden kreeg of beleefde.

Helaas is dit een soort vluchtgedrag.Sommige mensen beginnen in dat geval extreem te daten of zoeken heel obsessief naar intimiteit, terwijl ze eigenlijk nog met hun hoofd en hart bij hun ex zijn. Rebound relaties zijn meestal een kort leven beschoren.

Hoe kan ik hem/haar terugwinnen?

Een relatiebreuk verwerk je niet zomaar van de ene dag op de andere.
Indien je dan toch graag je ex zou terugwinnen, dan moet je dat doen met de juiste ingesteldheid.
Het is heel belangrijk om te GELOVEN en te VERTROUWEN en om vooral niet met wanhoopsdaden uit te pakken. Volgende scenario's zijn uit den boze:

• Voortdurend sms'en of bellen
• Social media, zoals Facebook of Instagram, controleren
• Langs zijn/haar huis rijden
• Met zijn/haar vrienden contacten blijven onderhouden
• Met allerlei smoesjes afkomen
• Je ex trachten jaloers te maken
• Een rebound relatie aangaan, want dat werkt totaal averechts
  
  

Wat kan je dan wel doen om de relatie te herstellen?

• Vertrouwen en blijven geloven
• Zijn/haar keuze respecteren (ook al is het moeilijk voor je)
• Dicht bij jezelf blijven en je niet laten meeslepen door zijn/haar destructieve houding
• Leuke dingen doen met vrienden
• Proberen niet teveel alleen te zijn
• Als er contact is, ga dan niet meteen reageren, want je ex moet niet weten dat je op een bericht zit te wachten.
  
  

Uit het oog, uit het hart

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat, wanneer ze geen pogingen ondernemen om hun ex-geliefde te benaderen, ze die dan ook voor eeuwig en altijd kwijt zijn. Daarop kan ik onmiddellijk zeggen dat dat niet waar is. Wel integendeel!

Dit soort gedachten zijn allemaal constructies in je hoofd die de angst veroorzaken.
Precies door van alles te ondernemen, toon je hoe graag je hem/haar terug wilt hebben.
Zo creëer je het beeld van iemand die emotioneel afhankelijk is en uiteindelijk zal je ex daarop afhaken.
Dit werkt immers de negatieve of antihouding van de ander in de hand. 

Hieromtrent heb ik de volgende visie: als twee mensen uit elkaar zijn, dan is een periode van rust aangewezen.
Rust betekent dat je kan berusten en aanvaarden dat er NU even geen relatie is.
Jullie moeten allebei tot bezinning komen en dat hoeft niet te betekenen dat alle kansen verkeken zijn, zélfs al heeft je ex een ander.

Iedereen gaat op zijn/haar manier om met liefdesverdriet.
De meesten storten zich dan in allerlei oppervlakkige verliefdheden en het is bewezen dat ze daar dan achteraf ook de weerslag van ondervinden.

Relatietips

Als je ruzie maakt of een woordenwisseling hebt, betekent het niet dat de dingen niet meer goed komen.

Soms kan een ruzie of discussie ervoor zorgen dat je de dingen vanuit een ander perspectief gaat bekijken.
Natuurlijk moet ruzie niet overheersen en moet het gezond blijven.

Geef daarbij ook steeds je grenzen aan. Je mag tenslotte niet telkens opnieuw vernederd worden.

Aarzel niet om te zeggen: “Ik hou van je”. Een relatie hebben of onderhouden, betekent niet dat alles vanzelfsprekend moeten worden.
Regelmatig aangeven dat je van je partner houdt, is een mooi bewijs voor de inzet en de motivatie ten aanzien van de relatie.

Ga in GEEN geval de vuile was buiten hangen en al zeker niet bij je schoonfamilie of kennissen en vrienden van je partner.

Het is heel erg vernederend als je partner bemerkt dat je zijn omgeving probeert te beïnvloeden.
Geniet van de kleine dingen en geef mekaar eens een klein gebaar. Dat kan een compliment zijn of een liefdevol woordje.

Maak je niet druk om futiliteiten. Je hebt beide jullie persoonlijkheid en als jij je ergert aan kleine dingen dan zal hij/zij dat beslist ook wel doen.

Niemand is perfect en water bij de wijn doen, is hier ongetwijfeld op zijn plaats. Probeer mekaar vooral niet te veranderen, maar steun elkaar.

Geniet van het samenzijn, maar geniet evenzeer van even alleen te zijn. Houden van elkaar is mekaar ook kunnen loslaten en vrijlaten. Een relatie moet geen sociaal isolement worden. 

Communiceer voldoende met mekaar, maar zet de ander vooral niet onder druk.
Het is goed om gevoelens te delen, maar een dramaqueen houding is nergens voor nodig.
Het is best oké om af en toe de dingen op hun beloop te laten, zonder al teveel poespas eromheen.
  
Wat kan ik doen om zijn/haar gevoelens opnieuw aan te wakkeren? Wat moet ik zeker vermijden?
Zoals ik eerder al schreef, zijn we geneigd om heel erg angstig te reageren, zonder te beseffen hoe beknellend dat kan zijn. Uit angst en onzekerheid denken we de controle te verliezen en je kent het gezegde: “ANGST IS EEN SLECHTE RAADGEVER!”.

Do's:

• Toon begrip
• Verzorg je uiterlijk
• Behoud je eigenwaarde en zelfrespect
• Let op je non-verbale houding 
• Geef hem/haar het gevoel dat je leven verder gaat
• Als hij contact met je zoekt niet gelijk reageren en zeker geen friends with benefits aangaan met je ex.
• Bij een eerste telefonisch contact, zorg er dan voor dat jij het gesprek afsluit (niet langer dan 10 min)
• Als hij/zij jou een berichtje stuurt, reageer dan een viertal uren later (korte berichten, geen uitvoerige verhalen)
• Hou het gesprek luchtig en vraag hem/haar niet tot op het bot uit
  
  

Dont's

• Continu controleren
• Hem/haar om de haverklap huilend opbellen dat je hem/haar mist
• Contacten blijven onderhouden met zijn/haar familie en kennissen
• Jezelf isoleren
• Een vriendschap plus relatie aangaan
• Reacties geven op Facebook
• Hem/haar verwijten dat het uitsluitend aan hem/haar ligt. Je bent immers met twee en liefde is een werkwoord
• Je ex jaloers proberen maken
• Laat je vooral niet van slag brengen door commentaar en/of meningen van anderen
  
  

De praktijk

Ik zelf ben sinds februari 2017 afgestudeerd als relatietherapeut en psychotherapeut. Altijd al had ik een grote belangstelling voor relaties, voor de manier waarop ze tot stand komen en wat de belangrijkste struikelblokken zijn.

In al die jaren heb ik vastgesteld dat veel relaties stranden, net omdat mensen heel dikwijls het tegenovergestelde doen van wat ze (zouden) moeten doen. Anderzijds heb ik ook al heel wat mensen opnieuw zien samen komen, ongeacht de relatieproblemen die eraan voorafgingen. 

Het komt erop aan om je oogkleppen af te zetten en niet in een slachtofferrol te vervallen. Velen vergeten dat de ex-partner ook verdriet heeft, pijn voelt en onzeker is over de toekomst. Zoals gezegd, heeft ieder individu zijn/haar manier van verwerken en dus moet je voor jezelf uitmaken wat voor jou belangrijk is.

  

1. Wil je hem/haar terug? 
2. En zo ja, wat ben JIJ bereid om daarvoor te doen? Je zult in elk geval je eigen opvattingen/overtuigingen moeten herzien.
3. Geef het de tijd die NODIG is, of het nu twee maanden in beslag neemt of vier maanden, dat maakt niet uit, want als je de relatie te allen prijze wilt herstellen, is het belangrijk om zelf geen ultimatums te stellen.

Ik ben ervan overtuigd dat eenieder het potentieel bezit om een verbroken relatie te herstellen.
Het is een weg die gepaard gaat met veel pijn, verdriet , geduld en motivatie en ik zeg altijd dat het EINDRESULTAAT belangrijk is, ook al is de weg ernaartoe niet altijd evident. Belangrijk voor jou is dat je weet dat deze mogelijkheid ook binnen jouw bereik ligt!

Medium Fabio is heel regelmatig terug te vinden op de spirituele expo's van Bloom.

---

Blogs die je zouden interesseren:

• Je ex terugwinnen: intro
• Je ex terugwinnen deel 1: stappenplan
• Je ex terugwinnen deel 2: de volgende 5 stappen
• Je ex terugwinnen deel 3: hoe je het beste kan reageren op je ex
• Je ex terugwinnen deel 4: de nazorgfase
• De basis van een gezonde relatie
• Een obsessie van je ex loslaten
• Een verwoestende relatie loslaten
• Een narcistische relatie
• Wat ongezonde jaloezie met je kan doen
• De belemmering van emotionele afhankelijkheid